Zur Ruhe kommen - 

Progressive Muskelentspannung

 

Ihr Weg zur Entspannung – in vier Schritten

Über vier Wochen hinweg widmet sich jede Einheit einem eigenen Schwerpunkt:

• Woche 1 – Obere Extremität

• Woche 2 – Untere Extremität

• Woche 3 – Rumpf

• Woche 4 – Gesamter Körper

Jede Einheit umfasst 60 Minuten aktive Übungszeit, gefolgt von 20 Minuten wohltuender Nachruhe mit Fango-Behandlung – für einen sanften Ausklang und tiefe Entspannung.

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Für alle geeignet

Ob jung oder älter, ob Neuling oder mit Erfahrung – dieser Kurs steht allen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Begrenzte Teilnehmerzahl – 6 Personen!!!

 

Termine

Mittwochs: 28.10.26, 04.11.26, 11.11.26 und 18.11.26 jeweils um 15.40 Uhr. 

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Ort

Physiotherapie Dennis Kastner, Bahnhofstraße 8, 93336 Altmannstein

 

Kursleitung

Dennis Kastner

 

Kosten

Für den gesamten Kurs 90,- € (bei Anmeldung zu entrichten)

 

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung sowie ein Badetuch oder eine Decke zum Auflegen, gerne auch ein Kopfkissen.

Matten stehen vor Ort zur Verfügung.

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Anmeldung

In der Praxis, telefonisch unter 09446/918720 oder per E-Mail an physio-kastner@outlook.de

 

Nehmen Sie sich diese Zeit für sich – wir freuen uns auf Sie.